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Cuando en una conversación tengas la sensación d

Cuando en una conversación tengas la sensación de que no te dejan pensar, te avasallan con mensajes que dan por supuesto su veracidad, y sobretodo te ningunean diciéndote que no entiendes nada de lo que han dicho, pues pon en pausa esa conversación y date un tiempo para pensar.

En ese lapso de tiempo podrás recuperar tus pensamientos, restablecerás tu estado emocional y podrás decidir qué hacer desde la tranquilidad y no desde la urgencia del otro.

En mi caso, ese tiempo me permitió destapar el engaño al que me querían llevar. Id con cuidado querid@s…

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El teatro y las artes escénicas como método para

El teatro y las artes escénicas como método para conectar con tus emociones y con el aquí y ahora. “Solidificar la imaginación”… wow!!! Magnífica frase!!!

No descubro nada nuevo bajo el sol pero siempre es interesante dejar constancia aquí.

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“Me gusta quien soy… o quien estoy siendo…”.. Observarse y poder declarar des de la paz, la alegría o lo sinceridad que nos gustamos es señal de que estamos conectad@s con nosotr@s mis@as en esas situaciones o contextos. Y cuando declaramos lo contrario tenemos una pista clara de aquello que posemos elaborar o transformar para reconectarnos nuevamente.

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La importancia de saber parar a tiempo. A menudo l

La importancia de saber parar a tiempo. A menudo las inercias de nuestra vida nos impiden parar, detenernos, dejar de hacer aquello que nos perjudica o simplemente no se alinea con lo que queremos lograr.

El cuerpo es un gran indicador en estos casos, pero como en el juego, nos avisa cuando nos pasamos de tirada. Aprender a observar es esencial para darse cuenta de este ir en automático y para poder detenerse aunque sea simplemente a descansar o reflexionar si es por ahí que queremos ir. ¿En qué dimensiones de tu vida no paras a tiempo? Si te apetece te leo y te doy mi feedback.

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“No puedes saber lo que quieres hasta que sepas

“No puedes saber lo que quieres hasta que sepas lo que puedes querer” . Interesante idea de Burnett y Evans, profesores de diseño en la Universidad de Stanford.

Para diseñar tu vida primero has de aprender a pensar como un diseñador dicen. Y siendo psicóloga y diseñadora no puedo estar más de acuerdo.

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“En la vida jugamos a perder” dice el psicoana

“En la vida jugamos a perder” dice el psicoanalista argentino Gabriel Rolón. Por cada cosa que elegimos nos vemos renunciando a muchísimas posibilidades. De manera que la si lo que elegimos está en coherencia con quien somos y qué queremos en nuestra vida, entonces nuestra percepción será la de ganar. En caso contrario viviremos en eterna frustración de pérdida constante.

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“Cuando plantamos rosas en el desierto nacen car

“Cuando plantamos rosas en el desierto nacen cardos” me dijo uno de mis maestros de coaching ontológico hablando de relaciones personales. Y sí, a menudo pasa eso pero no podemos quedarnos con la primera lectura literal. Si vamos más allá y dejamos de estar siendo el centro, el que siembra algo bello, y nos ponemos en otros papeles de la historia emergen más posibilidades que nos ayuden a lograr lo que queremos. Podemos ver que el desierto es contexto para otros tipos de relaciones, plantas y vidas. Quizás ajustando nuestras expectativas sobre el resultado no nos sentiremos decepcionados. O podemos aprender a distinguir qué plantas en qué condiciones para ajustar mejor nuestro objetivo. Quizás tampoco acababan de ser rosas lo que plantamos. O podemos observar la belleza de los cardos y hacer una preciosa obra de arte con ellos. Aunque no siempre todo es justificable si que es relativa la manera de observarlo y nos amplia el campo de visión.

¿Te ha pasado alguna vez algo similar? ¿Nacieron cardos de tus rosas? ¿Qué hiciste?

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Dejar de controlar es todo un reto para muchas per

Dejar de controlar es todo un reto para muchas personas. Y como todos los retos requiere de voluntad, valentía, determinación y compromiso. Eso nos dice el Dr. Mario Alonso Puig en su libro “Resetea tu mente”. Gran libro de divulgación científica. Arriesgado y comprometido. Por eso me gusta y lo recomiendo.

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La venganza desde un punto de vista psicológico e

La venganza desde un punto de vista psicológico es compleja ( ¡como no!). Si reconstruimos lo que nos sucede cuando la sentimos podremos ver lo que nos apunta Gabriel Rolón. “La venganza es imposible”.

No se trata del hecho en sí que ha detonado en nosotros ese sentir. Ni de entrar a valorar si es merecido o no nada de lo sucedido (mucho menos hablar de culpa, que se puede sentir, ¡claro!).

Se trata de comprender como funciona para crecer y superar los obstaculos, incomodidades y sufrimiento (obviamente).

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