La asociaci\u00f3n del estr\u00e9s con la creatividad nos parece imposible. M\u00e1s que imposible, negativa o inversa. Y no siempre es as\u00ed. Vayamos por partes y desmontemos el mito.<\/p>\n
OBSERVACI\u00d3N COTIDIANA DEL ESTR\u00c9S<\/strong><\/p>\n A menudo habremos o\u00eddo frases del tipo:<\/p>\n Sin embargo, todos somos conscientes que hemos resuelto problemas o situaciones de forma efectiva y creativa \u201cbajo presi\u00f3n<\/em>\u201d. Entonces, \u00bfcu\u00e1l de las dos posiciones es la correcta? \u00bfEl estr\u00e9s es considerado \u201cnegativo<\/em>\u201d pero en ocasiones nos ayuda a hallar soluciones v\u00e1lidas?<\/p>\n Ante esta paradoja s\u00f3lo podemos cuestionarnos sobre \u201clo negativo<\/em>\u201d del estr\u00e9s.<\/p>\n DESMONTANDO LA NEGATIVIDAD DEL ESTR\u00c9S<\/strong><\/p>\n Actualmente tendemos a simplificar el concepto de \u201cestr\u00e9s\u201d centrando nuestra atenci\u00f3n m\u00e1s en lo problem\u00e1tico que en la potencialidad. El concepto que formaba parte del vocabulario de expertos se ha extendido y ti\u00f1e nuestras conversaciones m\u00e1s cotidianas asoci\u00e1ndolo a negatividad, enfermedad, malestar o sufrimiento. En definitiva, hemos asociado com\u00fanmente el estr\u00e9s a un desorden o alteraci\u00f3n que debemos combatir.<\/p>\n Aunque etimol\u00f3gicamente el vocablo significa \u201cprovocar presi\u00f3n\u201d, la historia del concepto pasa por distintas \u00e1reas del saber y por m\u00faltiples marcos te\u00f3ricos como<\/p>\n De esta incompleta (muy incompleta) lista de definiciones se desprende que el concepto es complejo de definir. Sin pretender profundizar en definiciones ni marcos te\u00f3ricos, lo que me gustar\u00eda destacar es que parte de estas exposiciones no declaran \u00fanicamente la parte negativa del estr\u00e9s sino que tambi\u00e9n incluyen la preparaci\u00f3n del organismo a la acci\u00f3n, a la actividad y a la realizaci\u00f3n. Y esto puede ser muy positivo en contextos creativos en los que han de emerger ideas novedosas.<\/p>\n Desde este posicionamiento m\u00e1s amplio nace la idea de \u201cestr\u00e9s positivo<\/strong>\u201d versus<\/em> \u201cestr\u00e9s negativo<\/strong>\u201d, o lo que es equivalente, eustress<\/strong> vs <\/em>distress<\/strong>.<\/p>\n El poco conocido eustress<\/strong> o estr\u00e9s positivo<\/strong>, responde a la necesidad de explicar esas situaciones en las que se requiere de una implicaci\u00f3n, atenci\u00f3n y activaci\u00f3n superiores y que son consideradas como un reto o un desaf\u00edo positivo aunque conlleven presi\u00f3n del entorno, complejidad y\/o conflictos. Vemos aqu\u00ed todos los actores necesarios para hacer frente a una soluci\u00f3n, pensamiento, teor\u00eda, lienzo, partitura o puesta en escena creativa.<\/p>\n En este sentido, en escenarios de estr\u00e9s positivo<\/strong> la percepci\u00f3n de energ\u00eda, vitalidad y activaci\u00f3n nos ayuda a hacer frente a los asuntos con mayor creatividad debido a que<\/p>\n El estr\u00e9s se convierte en negativo<\/strong> cuando el nivel de activaci\u00f3n se intensifica de forma desmesurada al est\u00edmulo, ya sea porque la percepci\u00f3n que el reto supera los recursos personales disponibles y se percibe subjetivamente como una amenaza a la estabilidad de la persona, ya sea porque el nivel de activaci\u00f3n prolongado excesivamente en el tiempo implica cambios fisiol\u00f3gicos, emocionales y de conducta perjudiciales.<\/p>\n CAMBIO, CREATIVIDAD Y ESTR\u00c9S: COMO LA VIDA MISMA<\/strong><\/p>\n Llegados a este punto, me parece interesante destacar que el estr\u00e9s forma parte de nuestras vidas ineludiblemente y que en ciertas circunstancias puede favorecer los procesos creativos.<\/p>\n Que estamos sometidos a constantes situaciones en las que determinados elementos tienen efectos diversos sobre nosotros, es una realidad.\u00a0Ya sean est\u00edmulos estresores, retos, fuerzas en sentido f\u00edsico o nos refiramos a apreciaciones externas o internas. Y que \u00e9stos tienen consecuencias de orden f\u00edsico, fisiol\u00f3gico, psicol\u00f3gico o conductual, pudiendo ser considerados positivos o nocivos para el organismo.<\/p>\n Que presentamos una predisposici\u00f3n natural a la adaptaci\u00f3n al medio frente a las situaciones que precisan de un estado de activaci\u00f3n psicofisiol\u00f3gico, tampoco podemos negarlo.<\/p>\n Sea cual sea el conjunto de circunstancias y consecuencias, sea cual sea el mecanismo del estr\u00e9s que explica el fen\u00f3meno adaptativo, lo que es inevitable apreciar que<\/p>\n [vc_separator type=”transparent” position=”center” up=”2″ down=”0″] La asociaci\u00f3n del estr\u00e9s con la creatividad nos parece imposible. M\u00e1s que imposible, negativa o inversa. Y no siempre es as\u00ed. Vayamos por partes y desmontemos el mito. OBSERVACI\u00d3N COTIDIANA DEL ESTR\u00c9S A menudo habremos o\u00eddo frases del tipo: \u201cel estr\u00e9s es un mal aliado…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16420,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[93,87],"tags":[97,94,95,96],"yoast_head":"\n\n
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en los procesos de adaptaci\u00f3n se provocan cambios <\/em><\/strong>y detr\u00e1s del cambio encontramos la creatividad en potencia<\/h5><\/blockquote>[vc_separator type=”transparent” position=”center” up=”3″ down=”0″][vc_column_text]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"